TRANG CHỦ » KHÓA HỌC SỨC KHỎE - GIỚI TÍNH » 170 Tư thế Yoga và Thiền

170 Tư thế Yoga và Thiền

Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đẩy lùi bệnh tật

170 Tư thế Yoga và Thiền Số bài giảng: 20 bài giảng
Thời lượng video: 04 giờ 25 phút
Học viên đăng ký: 60 học viên
Giá khóa học: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ
(Giảm 40% khi đăng ký khóa học)
ĐĂNG KÝ HỌC NGAY

▌Lợi ích của khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền

► Khóa học “170 Tư thế Yoga và Thiền” sẽ giúp bạn:

• Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt

• Cột sống mạnh mềm mại hơn

• Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.

• Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp thần kinh ổn định, tìm lại sự bình yên và tự do tự tại

>> Đọc thêm: Y học dinh dưỡng thực tiễn

▌Giới thiệu khóa học

Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền được thiết kế gồm 2 phần chính.

– Phần Thiền gồm các kỹ thuật thiền cơ bản, của hai trường phái Đạo Gia và Phật Gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh của mình, giúp bạn tinh thần yên bình và tĩnh tại hơn.

– Phần Yoga được thiết kế giúp người học có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục được tinh thần và sức khỏe của mình, đặc biệt khóa học được thiết kế theo thời gian thực, học viên mỗi ngày chỉ cần tập một phần của khóa học là đã đủ theo tiêu chuẩn.

Có 3 học phần Yoga khác nhau giúp bạn linh động thay đổi bài tập của mình, tránh nhàm chán. Mỗi phần kéo dài khoảng 1h có đủ các bước của một buổi tập yoga: Từ Khởi Động – Tập động tác – Xoa bóp và Thư Giãn .

Với khóa học Online này, bạn có thể tự tập tại nhà dưới sự hướng dẫn của giảng viên qua video.

Khóa học được xây dựng trên học thuyết dưỡng sinh phương đông, chắt lọc những tinh hoa của Yoga – thiền kết hợp với học thuyết âm dương. Với hơn 150 động tác yoga, 5 phương pháp thiền, đa dạng, sinh động, giúp người học có được một giáo trình tổng quan, đa dạng về các tư thế yoga-thiền. Mỗi bài tập được tác giả chọn lọc sao cho phù hợp với những người học ở nhà. Các bạn hoàn toàn chủ được thời gian, cùng với kỹ năng được truyền đạt trong khóa học

Khóa học giúp điều trị hiệu quả những bệnh về cột sống, bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh về hô hấp, thở nông. Bệnh huyết áp cao hay huyêt áp thấp vì khóa học sẽ giúp ổn định huyết áp của người tập, bệnh về nội tiết tố. Các bài tập trong khóa học sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm suy nhược thần kinh, mất ngủ .

Chương trình trong khóa học được chuyển thể từ đề tài của trung tâm nghiên cứu văn hóa phương đông, được hội động khoa học nghiệm thu và đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất và tâm lý. những người bệnh tham gia vào đề tài đã có những chuyển biến tích  cực sau khi tham gia khóa học.

Khóa học này được tôi hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân, từ nhỏ tôi đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tôi đã rèn luyện để có sự khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay, tôi cũng hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi lại sưc khỏe của mình.

>> TÌM HIỂU NGAY <<

▌Nội dung khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền

Khóa học “170 Tư thế Yoga và Thiền” gồm 04 phần với 20 bài học và thời lượng giảng dạy là 04 giờ 25 phút sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đẩy lùi bệnh tật. Dưới đây là nội dung chính của khóa học này.

•  Phần 1: Các động tác sơ khởi

Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Khởi động + Các động tác sơ khởi
Bài 3: Động tác ngồi
Bài 4: Động tác đứng và quỳ
Bài 5: Động tác nằm + Xoa bóp và thư giãn

• Phần 2: Các tư thế yoga

Bài 6: Khởi động vai gáy cổ, cơ liên sườn, tay, chân, khớp háng
Bài 7: Tư thế ngồi
Bài 8: Tư thế đứng
Bài 9: Tư thế quỳ, nằm, xoa bóp và thư giãn

• Phần 3: Asana

Bài 10: Khởi động cột sống, khởi động cổ, lồng ngực, háng, asana đứng
Bài 11: Asana ngồi
Bài 12: Asana quỳ
Bài 13: Asana nằm, xoa bóp, thư giãn

• Phần 4: Thiền

Bài 14: Khái quát về Thiền
Bài 15: Phương pháp thở đan điền (quy tức, hay thở bụng)
Bài 16: Phương pháp ổn định tâm khi thiền
Bài 17: Thiền vipasana phật giáo nguyên thủy (thiền quán tâm)
Bài 18: Phương pháp sổ tức (tập trung vào hơi thở)
Bài 19: Phương pháp dùng trí tưởng tưởng (phương pháp quán tưởng)
Bài 20: Tổng kết khóa học

► Xem chi tiết khóa học “170 Tư thế Yoga và Thiền” tại đây

>> Đọc thêm: Tình dục từ A đến Z dành cho nam

▌Giảng viên: Trần Thế Long

Giảng viên Trần Thế Long• Giảng viên Trần Thế Long là Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông

• Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.

• Giảng viên Đại học công nghiệp 2004.

• Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.

• Anh có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga  , giúp hàng chục  ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ  yoga, thiền, khí công.

• Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng “Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời”. Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.

• Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông – Dịch Cân Kinh – Thiền – Yoga.

• Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền – Yoga- Khí Công

► Xem thêm về giảng viên Trần Thế Long

▌Tham gia ngay khóa học và nhận ưu đãi

☑ Mua khóa học “170 Tư thế Yoga và Thiền” 1 lần học được chọn đời.
☑ Học mọi lúc mọi nơi qua điện thoại, máy tính, ipad có kết nối Internet.
☑ Nhận được hỗ trợ nhiệt tình từ Giảng Viên và tham gia vào Group kín.
☑ Được hoàn trả 100% tiền học phí nếu thấy khóa học không hiệu quả.
☑ Đã có 60 học viên đăng ký học khóa này (vừa mới cập nhập)
☑ Giá gốc khóa học: 700,000 VNĐ
☑ Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (Giảm 40% khi đăng ký khóa học)

ĐĂNG KÝ HỌC NGAY

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG !!!

>> Đọc thêm: Yoga trị liệu cột sống
170 Tư thế Yoga và Thiền
5 (100%) 2 votes

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Khóa học Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Khóa học "Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ" sẽ giúp bạn sống khỏe - Vui tươi - Yêu đời là đặc quyền của phụ nữ. Hãy tham gia khóa học để biết bạn cần gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *