TRANG CHỦ » KHÓA HỌC PHÁT TRIỂN BẢN THÂN » Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress

Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress

Khóa học “Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress” sẽ giúp bạn làm chủ cảm xúc – kỹ năng sống cốt lõi để bình tĩnh trong giao tiếp, trong công việc và cuộc sống.

Làm chủ cảm xúc - Giải toả Stress Số bài giảng: 25 bài giảng
Thời lượng video: 02 giờ 10 phút
Học viên đăng ký: 43 học viên
Giá khóa học: 600,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ
(Giảm 40% khi đăng ký khóa học)
ĐĂNG KÝ HỌC NGAY

▌Lợi ích của khóa học Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress

► Khóa học “Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress” sẽ giúp bạn:

• Làm chủ cảm xúc chính là làm chủ bản thân. Đây là kỹ năng sống cốt lõi để bình tĩnh trong giao tiếp, trong công việc và cuộc sống.

• Giúp bạn nắm bắt được công thức vàng giúp ta kiểm soát được tất cả các trạng thái. Hạnh phúc, vui buồn, chán nản, sợ hãi… tất cả đều là cảm xúc. 

• Bạn trở nên vui vẻ yêu cuộc sống hơn.

• Trở nên bản lĩnh, kiếm soát tốt cảm xúc để làm việc hiệu quả và làm chủ hạnh phúc trong cuộc sống.

• Có biện pháp về sinh lý, tâm lý và các cách xử trí thông minh giúp bạn có cách giảm stress hiệu quả, giải quyết tận gốc các vấn đề căng thẳng bạn đang gặp phải dẫn đến bệnh stress.  

• Bạn sẽ dễ dàng lấy lại được sự hưng phấn thần kinh, lạc quan và yêu đời hơn vì bạn biết rằng mọi chuyện chắc chắn rồi sẽ qua, và tất cả các câu hỏi đều luôn có câu trả lời.

• Có thể mỉm cười lạc quan, vui tươi tin vào tương lai cuộc sống.

• Thanh lọc tâm hồn bạn và làm cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

>> Đọc thêm: Tử huyệt ngôn từ trong tình yêu

▌Giới thiệu khóa học

Trong mỗi chúng ta, cảm xúc là con ngựa bất kham nhất. Nó có thể là động lực đưa ta chạy thật nhanh, nhưng cũng có thể phản chủ hất ta xuống vực sâu nguy hiểm…

Giận quá mất khôn, vui quá hóa rồ, Vì vậy, kỹ năng quản lý cảm xúc quan trọng không kém gì kỹ năng tư duy trong cuộc sống!

Sự mệt mỏi không chỉ xuất phát từ áp lực công việc, mà còn từ lo lắng, tự thất vọng và tự oán trách.(Dale Carnegie)

Đời thì bộn bề, đôi lần ta bị nhấn chìm trong khủng hoảng và những bế tắc,trong đống công việc dày đặc, trong hoàn cảnh túng thiếu, đôi khi là trong chính gia đình lục đục của mình.

Những lúc như vậy, cảm giác tâm trí căng như dây đàn, cơ thể rã rời, bản thân như sắp gục ngã…chỉ muốn bỏ cuộc cho xong!

Khóa học “Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress” giúp bạn làm chủ cảm xúc chính là làm chủ bản thân. Đây là kỹ năng sống cốt lõi để bình tĩnh trong giao tiếp, trong công việc và cuộc sống giúp bạn nắm bắt được công thức vàng giúp ta kiểm soát được tất cả các trạng thái. Hạnh phúc, vui buồn, chán nản, sợ hãi… tất cả đều là cảm xúc.

>> TÌM HIỂU NGAY <<

▌Nội dung khóa học Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress

Khóa học “Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress” gồm 6 phần với 25 bài học và thời lượng giảng dạy là 02 giờ 10 phút sẽ giúp bạn làm chủ cảm xúc – kỹ năng sống cốt lõi để bình tĩnh trong giao tiếp, trong công việc và cuộc sống. Dưới đây là nội dung chính của khóa học này.

• Phần 1: Thấu hiểu chú ngựa cảm xúc

Bài 1: Cảm xúc giúp ích gì cho chúng ta?

• Phần 2: Quy luật vàng để điều khiển mọi cảm xúc

Bài 2: Quy luật điều khiển mọi cảm xúc
Bài 3: Ứng dụng 1: Dừng suy nghĩ tiêu cực lại
Bài 4: Ứng dụng 2: Nghĩ đến mặt còn lại của vấn đề
Bài 5: Ứng dụng 3: Tạo ra cảm xúc bằng điểm tựa
Bài 6: Ứng dụng 4: Dừng gánh nặng cầu toàn
Bài 7: Ứng dụng 5: Thay máu cảm xúc bằng hoạt động
Bài 8: Nếu thực tế phũ phàng không thay đổi được?

• Phần 3: Cách kiềm chế cơn giận ngay lập tức

Bài 9: Phương pháp Chậm một nhịp
Bài 10: Phương pháp Bùng nổ an toàn

• Phần 4: Để kiểm soát cảm xúc lâu bền

Bài 11: Điều chỉnh nguồn gây ra cảm xúc
Bài 12: Cách tập luyện để thích nghi với những cảm xúc không thể tránh né
Bài 13: Lời kết: Đừng là nô lệ – hãy là ông chủ của cảm xúc

• Phần 5: Bảy cách thư giãn đầu óc tức thì

Bài 14: Liệu pháp Kích thích thần kinh
Bài 15: Liệu pháp Lối ra
Bài 16: Liệu pháp Tưởng tượng
Bài 17: Liệu pháp Giao tiếp với điểm tựa tinh thần
Bài 18: Liệu pháp Vật nuôi
Bài 19: Liệu pháp Sống thôi mà
Bài 20: Liệu pháp Tùy duyên

• Phần 6: Phương pháp lâu dài để tâm hồn thanh thản

Bài 21: Cách xử trí 1 – Tận dụng stress
Bài 22: Cách xử trí 2 – Tháo gỡ nút thắt
Bài 23: Cách xử trí 3 – Bàn tay giúp đỡ
Bài 24: Cách xử trí 4 – Đàm phán
Bài 25: Cách xử trí 5 – Nếu vẫn còn stress thì áp dụng cách cuối cùng này

► Xem chi tiết khóa học “Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress” tại đây

>> Đọc thêm: Nghệ thuật thuyết trình thuyết phục

▌Giảng viên: Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu

Giảng viên Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu

 Giảng viên Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu là diễn giả chuyên nghiệp/Chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo kỹ năng – phát triển con người.

Trưởng bộ môn Tâm lý học ứng dụng, trường Đại học Sư phạm Tp.HCM.

Ủy viên Ban chấp hành Trung ương Hiệp hội Những người Lao động Sáng tạo Việt Nam.

– Từ năm 22 tuổi, anh chính thức bắt đầu sự nghiệp diễn giả với mảng chủ đề tâm lý và kỹ năng sống cho giới trẻ. Phạm vi hoạt động chủ yếu ở các trường đại học, trung tâm đào tạo kỹ năng tại Tp.HCM, Biên Hoà, Bình Dương, Vũng Tàu, Cần Thơ.

– Anh thường xuyên diễn thuyết các chuyên đề tâm lý, huấn luyện các kỹ năng mềm, trong đó huấn luyện về kỹ năng nói trước công chúng cho hàng trăm MC, giảng viên, trainer và diễn giả trẻ.

– Anh là khách mời thường xuyên diễn thuyết và chia sẻ trên Đài truyền hình Việt Nam (VTV), Đài truyền hình Tp.HCM (HTV), Đài truyền hình Vĩnh Long, Đồng Nai, VTC, Let’s Viet, Antv…

– Năm 2006, anh được nhận Giải thưởng tài năng trẻ của TW Hội khoa học Tâm lý Việt Nam.

– Năm 2014, anh đạt danh hiệu Kỷ lục gia về thành tích giảng dạy kỹ năng & diễn thuyết truyền cảm hứng thông qua video clip.

– Năm 2015, anh đạt danh hiệu Huấn luyện viên kỹ năng cấp quốc gia, gương mặt trẻ triển vọng toàn quốc, gương mặt tiêu biểu của năm, quà khen của Thủ tướng Chính phủ.

Với các kiến thức vô cùng thực tế, cộng với lối truyền đạt rất riêng và đầy cảm xúc, được công chúng yêu thích, anh đang được xem là một trong những diễn giả trẻ hiếm hoi đứng vào hàng ngũ những diễn giả hàng đầu Việt Nam hiện nay.

► Xem thêm về giảng viên Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu

▌Tham gia ngay khóa học và nhận ưu đãi

☑ Mua khóa học “Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress” 1 lần học được chọn đời.
☑ Học mọi lúc mọi nơi qua điện thoại, máy tính, ipad có kết nối Internet.
☑ Nhận được hỗ trợ nhiệt tình từ Giảng Viên và tham gia vào Group kín.
☑ Được hoàn trả 100% tiền học phí nếu thấy khóa học không hiệu quả.
☑ Đã có 43 học viên đăng ký học khóa này (vừa mới cập nhập)
☑ Giá gốc khóa học: 600,000 VNĐ
☑ Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (Giảm 40% khi đăng ký khóa học)

ĐĂNG KÝ HỌC NGAY

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG !!!

>> Đọc thêm: Học làm MC chuyên nghiệp
Làm chủ cảm xúc – Giải toả Stress
5 (100%) 20 votes

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Khóa học Xây dựng Profile chuyên nghiệp cho người đi làm trên LinkedIn

Xây dựng Profile chuyên nghiệp cho người đi làm trên LinkedIn

Khóa học "Xây dựng Profile chuyên nghiệp cho người đi làm trên LinkedIn" sẽ giúp bạn  từng bước cụ thể để xây dựng thương hiệu cá nhân - nhà tuyển dụng trên cộng đồng LinkedIn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *