TRANG CHỦ » KHÓA HỌC SỨC KHỎE - GIỚI TÍNH » Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui

Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui

Khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui sẽ giúp bạn bầu từ 12 tuần thai là có thể tham gia luyện tập.

Yoga bầu - Mẹ khỏe con vui Số bài giảng: 42 bài giảng
Thời lượng video: 06 giờ 08 phút
Học viên đăng ký: 34 học viên
Giá khóa học: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ
(Giảm 40% khi đăng ký khóa học)
ĐĂNG KÝ HỌC NGAY

▌Lợi ích của khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui

► Khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui” sẽ giúp bạn:

• Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.

• Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.

• Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường.

• Luyện tập lấy hơi và giữ hơi thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu bước vào giai đoạn sinh nở một cách dễ dàng hơn cũng như ít mệt hơn.

• Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu được luyện tập thường xuyên giúp bà mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau lưng, mỏi lưng và có bước đệm tốt cho kỳ sinh nở giúp sinh nở dễ dàng hơn và không mất sức.

• Yoga nhấn mạnh vào việc hít thở kết hợp với các động tác liên tục sao cho ăn ý chính vì vậy tập Yoga là một cách giúp mẹ bầu thư thái đầu óc, quên đi những lo âu buồn phiền của công việc, giảm stress trong cuộc sống.

• Toàn bộ cơ thể được luyện tập một cách hợp lý giúp cho máu được lưu thông tuần hoàn dễ dàng, cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Nhờ thế bé yêu trong bụng cũng sẽ được hít thở, vận động theo chuyển động của người mẹ bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, thông minh và lanh lợi.

• Nhờ tập Yoga mà người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.

>> Đọc thêm: Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền

▌Giới thiệu khóa học

Bạn đang bị đau mỏi lưng trong thời gian thai kỳ?

Bị phù nề và tê mỏi chân tay làm bạn vô cùng khó chịu và mệt mỏi?

Làm thế nào để có thể sinh con dễ dàng mà không cần lên bàn mổ?

Phải làm gì để điều hòa khí huyết và hít thở đúng cách để bạn cũng thiên thần nhỏ của bạn cảm thấy thoải mái nhất trong thời gian này?

Giảng viên Luna Thái và khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui sẽ giải đáp mọi thắc mắc trên của bạn.

Tham gia khóa học bạn sẽ không chỉ giải đáp được các vấn đề trên mà còn có thể hiểu thêm về Thai giáo – một trong các phương pháp dạy con từ khi còn trong bụng mẹ đang rất nổi tiếng hiện nay. Chưa hết, bạn còn có thể tập được bài tập về Thai giáo phát triển 5 giác quan để từ đó giúp bé ngày càng phát triển tốt hơn ngay cả khi bé chưa ra đời. Khoogn thể bỏ qua âm nhạc, một trong các điều kiện cực kỳ quan trọng để phát triển trí thông minh của trẻ từ khi chưa ra đời. Bạn cũng không cần phải lo lắng về việc phải ăn gì hay không ăn gì trong thời gian thai kỳ…

Tham gia ngay khóa học để cùng giảng viên Luna Thái – cô gái Vàng Yoga Việt Nam – trải qua giai đoạn vất vả nhưng vô cùng hạnh phúc này!

>> TÌM HIỂU NGAY <<

▌Nội dung khóa học Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui

Khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui” gồm 05 phần với 42 bài học và thời lượng giảng dạy là 06 giờ 08 phút sẽ giúp bạn bầu từ 12 tuần thai là có thể tham gia luyện tập. Dưới đây là nội dung chính của khóa học này.

• Phần 1: Giới thiệu tổng quan

Bài 1: Những lưu ý khi tập yoga bầu
Bài 2: Thiền tĩnh tâm cho cả thai kỳ
Bài 3: Khởi động làm nóng các khớp tập cho cả thai kỳ
Bài 4: Hít thở đúng cách trong thai kỳ

• Phần 2: Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng đầu

Bài 5: Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết
Bài 6: Cân bằng nội tiết trong thai kỳ
Bài 7: Giảm đau mỏi lưng

• Phần 3: Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng giữa

Bài 8: Lưu thông máu khắp cơ thể
Bài 9: Tăng sự tập trung và giảm stress
Bài 10: Điều hòa hơi thở
Bài 11: Kegel – bài tập vùng đáy sàn khung xương chậu
Bài 12: Giảm đau mỏi vai gáy
Bài 13: Căng giãn cơ liên sườn
Bài 14: Ngừa phù nề

• Phần 4: Tập luyện trong giai đoạn 3 tháng cuối

Bài 15: Giảm đau mỏi cơ thể
Bài 16: Bài tập giảm phù nề
Bài 17: Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu
Bài 18: Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh
Bài 19: Hít thở giảm stress tăng sức đề kháng
Bài 20: Giảm đau mỏi cơ thể tập cho cả 3 quý
Bài 21: Giảm đau hông, hít thở cơ hoành
Bài 22: Thư giãn phục hồi năng lượng sau mỗi buổi tập
Bài 23: Xoa bóp toàn thân

• Phần 5: Thai giáo

Bài 24: Thai giáo là gì
Bài 25: Thai giáo quý 1
Bài 26: Thai giáo quý 2
Bài 27: Thai giáo quý 3
Bài 28: Thai giáo phát triển 5 giác quan
Bài 29: Thai giáo thính giác
Bài 30: Thai giáo vị giác
Bài 31: Thai giáo xúc giác
Bài 32: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 1
Bài 33: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 2
Bài 34: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 3
Bài 35: Nhạc thai giáo giúp phát triển trí não 4
Bài 36: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
Bài 37: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
Bài 38: Những điều bà bầu kiêng kị trong thai kỳ
Bài 39: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
Bài 40: Phòng ngừa bệnh cho thai nhi
Bài 41: Quá trình chuyển dạ và sinh thường
Bài 42: Kết thúc khóa học

► Xem chi tiết khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui” tại đây

>> Đọc thêm: Tận hưởng YOGA MASSAGE THÁI nguyên gốc ngay tại nhà

▌Giảng viên: Luna Thái

Giảng viên Luna Thái• Giảng viên Luna Thái được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam – Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.

• Chị đã và đang đào tạo hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.

• Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam.

► Xem thêm về giảng viên Luna Thái

▌Tham gia ngay khóa học và nhận ưu đãi

☑ Mua khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui” 1 lần học được chọn đời.
☑ Học mọi lúc mọi nơi qua điện thoại, máy tính, ipad có kết nối Internet.
☑ Nhận được hỗ trợ nhiệt tình từ Giảng Viên và tham gia vào Group kín.
☑ Được hoàn trả 100% tiền học phí nếu thấy khóa học không hiệu quả.
☑ Đã có 34 học viên đăng ký học khóa này (vừa mới cập nhập)
☑ Giá gốc khóa học: 700,000 VNĐ
☑ Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (Giảm 40% khi đăng ký khóa học)

ĐĂNG KÝ HỌC NGAY

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG !!!

>> Đọc thêm: Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt
Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui
5 (100%) 1 vote

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Khóa học Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ

Khóa học "Bí quyết sống khoẻ, sống trẻ dành cho phụ nữ" sẽ giúp bạn sống khỏe - Vui tươi - Yêu đời là đặc quyền của phụ nữ. Hãy tham gia khóa học để biết bạn cần gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *